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        你真的知道“心理咨詢”是什么嗎?

        發布時間:2020-03-24

          “哇,你是心理學專業的呀,那你豈不是知道我心里在想什么?”

          .........

          相信學心理學的小伙伴們對這句話肯定一點兒也不陌生。

          對于當上心理咨詢師的老師們來說,更是經常被這個問題摧殘。

          但是,小編在這里很想問一句:

          如果心理咨詢師們真的一眼就能看出你在想什么的話,你難道不覺得害怕嗎??

          在中國,心理咨詢對大家來說是比較新鮮并且陌生的行業;

          大部分人依然認為精神有問題的“病人”才需要去做心理咨詢;

          說實話,曾經還未接觸過心理學的小編,也是這么認為的。

          但真的深入了解心理學,近距離接觸過心理咨詢師后,小編才知道事實并非如此!

          什么是心理咨詢呢?

          心理咨詢是心理咨詢師運用心理學的理論和方法技術,幫助來訪者發現自身的問題和根源,從而挖掘來訪者本身潛在的能力,來改變原有的認知結構和行為模式,以提高對生活的適應性和調節周圍環境的能力。簡單來說心理咨詢就是心理咨詢師協助來訪者解決心理問題的過程。

          好吧,這些字詞,可能你都認識,但組合在一起時,可能又會讓你感到難以理解。

          心理咨詢是一門很深奧的學科,專業人士的知識儲備和普通人士的知識儲備是非常不一樣的。打個比方,看醫生,這個事情,大家都挺好理解的,也覺得挺平常的,但若你問醫生是怎么工作的,這個就很難說清楚了。如果你學了五年的醫學本科,又在臨床進修多年,可能你會理解得更多。但也不是每種病你都理解、都能診斷和治療。

          看心理咨詢,有時很像看醫生,也許你不了解它具體的操作,但你知道它是有用的,且能夠感受到變化的。

          那么,什么時候需要心理咨詢?

          在生活中,如果有人主動尋求心理咨詢師的幫助,很大可能周圍的人會不理解,覺得他是“心理有毛病”的人,其實這種看法是非常片面的。

          我們要知道心理咨詢的對象主要分為三大類:

          1. 精神正常,但遇到了與心理有關的現實問題并請求幫助的人群;

          2. 精神正常,但心理健康出現問題并請求幫助的人群;

          3. 特殊對象,即臨床治愈的精神疾病患者。

          在這當中,心理咨詢最普遍的對象是健康人群,或者是存在心理問題的亞健康人群,而不是人們常常誤會的“病態人群”。

          要知道我們任何一個人,都有可能在某個階段遭遇一些不順、挫折或打擊,因此產生各種困惑和煩惱,在這個時候,很多負面情緒也會隨之而來,嚴重時甚至會影響我們的飲食、睡眠等,當這個問題長時間都沒有得到改善,求助于心理咨詢師是可以給我們帶來很大的幫助的。

          就比如說,由于現在心理學的普及,很多家庭開始有先見之明,會在孩子青春期時專門為孩子請一名專業的心理咨詢師,幫助孩子應對各類青春期困擾,幫助孩子更好地成長;有些人,會在將進入婚姻時,進行婚前心理咨詢的輔導,更好地應對婚后角色變化、不同婚姻階段、夫妻性生活等情況;還有些人,會在獨立后,進行個人成長咨詢,探索自己的過去、現在和未來……

          那有人就會問:咨詢師聽我說說話,就能幫助到我?

          在心理咨詢中,咨詢師的角色確實是訓練有素的傾聽者。當然不僅僅是單純地聽,在聽的過程中還會借助言語的引導、真正“聽”出對方所講述的事實、體驗的情感和持有的觀念等,以此與來訪者實現共情。

          通過傾聽,咨詢師了解來訪者的心理問題、應對問題的固有方式及其根源,才能與來訪者一起找到打開解決問題大門的鑰匙。

          可能看到這里又有人會覺得:既然咨詢師很多時候就是傾聽一下,那我平時聽聽朋友的哭訴而且偶爾還能給個有用的意見的,那我是不是也能當咨詢師呀?

          咳咳,同學,醒醒,哪有這么美的事?

          不管是誰,想要成為一名咨詢師,都必須接受長期系統的理論學習和臨床培訓的。當然也不是說在學校里培訓出來,取得心理咨詢師執照后就OK了。而是要在自己原先的理論和實踐基礎上繼續學習,繼續接受再培訓,不斷磨練,不斷積累個案能力,提升自己的工作能力。同時,進行長期而穩定的個人體驗和督導以加深對自己的理解和覺察,只有這樣,才能更到位地幫助來訪者。要知道,上面提到的傾聽和共情都只是心理咨詢里基本中的基本。

          而且還有一點,咨詢師不是建議者。

          常常會有人覺得心理咨詢師就是在來訪者傾訴完煩惱困惑后,對癥下藥,給來訪者提供專業建議的。來訪者拿到一個好的建議,就能解決問題。

          但事實并不是你們想的這樣喔。

          咨詢師在某些問題上確實會有些分析之道,而最終來訪者如何去選擇、是否能做到都是在其不斷認識與了解自身后的結果。

          就比如,對目前罹患抑郁癥的來訪者,咨詢師會建議他們“不要多想,不要亂想”嗎?不會!為什么?因為咨詢師深深理解他們的不由自主,此時此刻的他們根本就做不到這樣。而心理咨詢更大的幫助是陪伴來訪者能真正有力量去做到所謂的“建議”或“道理"。

          總結一下哈,心理咨詢師的主要工作是幫助來訪者了解自我、打破局限,進而發揮個人的潛能,去處理生活中的問題,去為自己做最好的決定,采用更好的應對方式。

          寫了這么多,也只是一些關于心理咨詢和心理咨詢師的皮毛。

          小編近距離接觸過心理咨詢師后,才深深地感受到心理咨詢工作的不易。

          單單是要理解來訪者,與來訪者共情這個基本的步驟,就沒有想象中這么簡單,就比如說遇到非常偏執的來訪者、自戀型人格、家暴行為,等等,可能會讓咨詢師對來訪者產生非常負面的感覺,不利于工作的開展。那遇到這種情況咨詢師們會怎么做呢?這就涉及到了咨詢師對負移情的處理,這里頭的學問太多了,小編要繼續抱緊大腿才行。

          關于心理咨詢,在這篇文章中也只能讓大家了解個大概,如果想更深入了解的話,不妨繼續關注一下我們聽說吧心理咨詢,帶你走進更寬更廣的心理咨詢的世界。


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